গরমে চোখের যত্ন নেবেন কীভাবে

সমকাল
প্রকাশিত: মে ০৮, ২০২৪
- Share On:
  
  Facebook
  
  Twitter
  
  Instagram
  
  Whatsapp

ছয় ঋতুর বাংলাদেশে বৈশাখ-জ্যৈষ্ঠ মাসের গরমকালটা বিশেষ কষ্টের। এ বছর দেশে গরমের পরিস্থিতি আগের অনেক বছরের রেকর্ড ছাড়িয়ে গেছে। গরমে শরীরের পাশাপাশি চোখেরও বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। কারণ, এ সময় চোখের নতুন কিছু সমস্যা দেখা দেয়; যার মধ্যে অ্যালার্জি, চোখের গোটা বা অঞ্জনি কিংবা চোখ ওঠা, চোখ শুকিয়ে জ্বালা-যন্ত্রণা ইত্যাদি অন্যতম।

চোখের এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অতিরিক্ত রোদে খুব প্রয়োজন না হলে বাইরে যাওয়া উচিত নয়।

চোখের ভেতরের অক্ষি তারা (পিউপল) যথেষ্ট ছোট হয়ে, এমনকি দুই মিলিমিটার আকৃতির হয়ে সূর্যের প্রখর আলোকে চোখের ভেতরে প্রবেশে বাধা দেয়। কিন্তু তাতেও চোখের সুরক্ষা হয় না। আমরা বাইরের প্রখর আলো সহ্য করতে পারি না। এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের ছানি পড়াতে ভূমিকা রাখে। এ সময় চোখ সুরক্ষায় কী করতে হবে

ঘরের বাইরে বেরোলেই ভালো মানের রঙিন চশমা ব্যবহার করতে হবে। সে ক্ষেত্রে গাঢ় রঙের চশমা ব্যবহার করা যেতে পারে। শরীর ও চোখের যত্নে প্রচুর পানি পান করতে হবে।

যেহেতু বাতাসের আর্দ্রতা এ সময় কম থাকে, চোখের পানি তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যায়; তাই পরিষ্কার পানি ঝাপটা চোখে দেওয়া যেতে পারে। এর পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শে লুব্রিকেন্ট চোখের ফোঁটা ব্যবহার করা যায়।

একনাগাড়ে অনেকক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপ ব্যবহার করা উচিত নয়। আধঘণ্টা ব্যবহার করলে কমপক্ষে এক মিনিট চোখ বন্ধ করে রাখতে হবে। যারা এসিঘরে থাকেন, সেই ঠান্ডা হাওয়া সরাসরি চোখে যেন না লাগে, সেদিকে লক্ষ্য রাখুন।

কিছু প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন- অ্যালোভেরা, শসার টুকরা, টমেটো টুকরা কিংবা টি-ব্যাগ ঠান্ডা পানি দিয়ে ভিজিয়ে চোখের ওপর রেখে দেওয়া যেতে পারে। এতে চোখের আরাম হবে। গরম থেকে বাঁচতে অনেকে এ সময় সুইমিংপুল কিংবা নদীতে সাঁতার কাটেন। পানি জীবাণুপূর্ণ হলে চোখে সংক্রমণ হতে পারে। তাই সাঁতারে বিশেষ চশমা ব্যবহার করা ভালো।