অফিসে কাজের চাপ, বাড়িতে অশান্তি, কিংবা সম্পর্ক নিয়ে রোজকার ঝামেলা? কিংবা ভবিষ্যতের চিন্তা নিয়ে সারাক্ষণ টেনশন? চিকিৎসকরা বলছেন, এ ধরনের সমস্যা একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
তবে ঘরোয়া উপায়ে হাইপার টেনশনের সমস্যার সমাধান হতে পারে খুব সহজেই। আর এ ব্যাপারে কয়েক ধরনের চা দারুণভাবে ওষুধের মতো কাজ করবে।
ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন হাইপার টেনশন:
অশ্বগন্ধা চা:
চায়ের সঙ্গে ফুটিয়ে নিন অশ্বগন্ধা গাছের পাতা। কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন। উপকার পেতে হলে এ চায়ের সঙ্গে চিনি মেশাবেন না। তবে শুধু এ গাছের পাতা নয়, ফুল, ছালও ব্যবহার করতে পারেন। রাতে শোয়ার আগে এ চা খেলে ভালো ঘুম হবে।
দারুচিনি চা:
গরম জলে কয়েকটা দারুচিনি ফুটিয়ে নিন। এরপর এর মধ্যে চা পাতা মিশিয়ে নিন। নিয়মিত এই চা পান করলে টেনশন দূর হবে।
গ্রিন টি
বাজারে এখন গ্রিন টি পাওয়া যায়। ইচ্ছে করলে সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। গ্রিন টি যেমন আপনার হাইপার টেনশন কমাতে সাহায্য করবে, তেমনি শরীরে মেদ কমাতেও কাজে লাগবে।
তুলসি চা
ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশির নিরাময়ে তুলসি পাতা দারুণ কাজ দেয়। এ কথা মোটামুটি সবার জানা রয়েছে। কিন্তু তুলসি পাতা হাইপার টেনশনের ক্ষেত্রেও দারুণ কাজ করে। তাই চা পাতার সঙ্গে তুলসি পাতা মিশিয়ে নিয়ে জলে ফুটিয়ে নিন। চিনি ব্যবহার করবেন না।
এই বিভাগের আরও খবর
ট্রেন্ডিং
.jpg)
সর্বাধিক পঠিত
- সাতক্ষীরা জেলার দুজন সাংসদকে মন্ত্রী দাবি
- বড় চমক থাকছে মন্ত্রিসভার প্রথম বৈঠকে
- চাল আমদানি নিরুৎসাহিত করতে শুল্কের পরিমাণ বৃদ্ধি
- একাদশ সংসদের প্রথম অধিবেশন বসছে ৩০ জানুয়ারি
- ওয়ালটনের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডোর হয়েছেন জাতীয় দলের অধিনায়ক মাশরাফি
- ঘুরে আসুন সাদা পাথরের দেশে
- অ্যাশ-ম্যাশের স্বাগত খুনসুটি
- শেখ হাসিনার যত রেকর্ড
- ঘুরে আসুন সিকিম
- ভোটারদের সঙ্গে সালমানের শুভেচ্ছা বিনিময়