ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় নেই, কী করবেন

ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় নেই, কী করবেন?

কালের কণ্ঠ
প্রকাশিত: জানুয়ারী ৩০, ২০২৩
- Share On:
  
  Facebook
  
  Twitter
  
  Instagram
  
  Whatsapp

ব্যস্ত দুনিয়ায় ছোটাছুটির মধ্যেই একটু দম ফেলে তাকাতে হবে নিজের দিকে। কারণ ছুটতেও হবে পরিপাটিভাবে। কিন্তু কখন করবেন নিজের যত্ন! সেটারও উপায় আছে। শীত যাই যাই করছে। এই সময় ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার। সময় যেহেতু কম, পার্লারে যাওয়াও নিয়মিত হয়ে ওঠে না। ভরসা রাখতে হবে নিজের ওপর।

সময় ভাগ করে নেওয়া

প্রথমেই যে বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে তা হলো আমার সময় কম, তাই শরীরের কোন অংশের যত্ন আমি আগে নেব। যেহেতু মুখের যত্ন আমাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাই নিয়মিতই তা করতে হবে। বাইরে থেকে এসেই খুব ভালো করে মুখ ধুতে হবে। এতে ধুলাবালি পরিষ্কার হয়ে যাবে। তারপর একটি ভালো মানের ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ওয়াশ করে নিতে হবে। রাতে ঘুমের আগে ঘরে তৈরি একটি মাস্ক ব্যবহার করা যায়। এতে খুব একটা সময়ের দরকার পড়ে না। হয়তো হাত-পায়ের যত্ন এক দিনে করা সম্ভব হলো না। সে ক্ষেত্রে একেক দিন একেক অংশের বাড়তি যত্ন নিলেন।

আগে থেকেই সব গুছিয়ে নেওয়া

যদি আগে থেকে জানা থাকে কী করবেন, তাহলে সময় অনেক বেঁচে যায়। ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে সব কিছু আগে থেকেই গুছিয়ে রাখবেন। যদি চিন্তা করে থাকেন কাল বাসায় ফিরে একটি প্যাক লাগাব, তাহলে কিসের প্যাক, কী কী উপাদান লাগে, বাটি, ব্রাশ সব কিছু আগের দিন রাতেই গুছিয়ে রেখে দেবেন। এতে পরদিন আর তাড়াহুড়া করা লাগবে না।

কাজের সময় ত্বকের যত্ন

ইচ্ছাশক্তি থাকলে আপনি যেকোনো সময়ই আপনার নিজের যত্ন নিতে পারবেন। হয়তো আপনি রান্না করছেন। আলু বা টমেটো কেটেছেন। যদি এক স্লাইস আলু বা টমেটো মুখে ঘষে নেন তাতেও কিন্তু চটজলদি একটু উপকার হয়ে যায়। বাড়তি সময় বের করে রূপচর্চা করতে হচ্ছে না। যেকোনো প্যাক বা মাস্ক ব্যবহারের ক্ষেত্রেও তা করতে পারেন। পড়ার সময় বা বাসায় কোনো কাজের সময় তা লাগাতে পারেন।

খাবারের দিকে নজর

আপনি যতই রূপচর্চা করেন না কেন, যদি আপনার খাবার ঠিক না থাকে এটার প্রভাব পড়বে আপনারই ত্বকের ওপর। ত্বককে সুস্থ ও তরতাজা রাখতে খাবার খুব গুরুত্বপূর্ণ। নিয়ম করে তাজা ফলমূল ও শাক-সবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন। প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করার অভ্যাস করুন। ভালো ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস খুব গুরুত্বপূর্ণ।